Post By：2025/9/17 8:48:10
钾和钠一样，是体内重要的无机盐，它们是联合在一起“工作”的：钾离子主要在细胞里面，钠离子主要在细胞外面，两者维持在动态平衡的状态。心脏跳动、神经—肌肉活动、呼吸等生理功能，都需要正常浓度的钾离子来维持。
正常的血清钾浓度为3.5~5.5毫摩尔/升，一旦低于3.5毫摩尔/升，就可以确诊“低钾血症”。
人在三餐中都会摄入钾，为维持血钾的稳定，肾脏就像一个“后阀门”：当钾摄入过多或细胞内的钾大量外溢时，它会通过尿液排出多余的钾；当摄入不足时，它又会减少钾的排出。
[b]夏天容易缺钾的原因[/b]
1.[b]出汗增多：[/b]一般情况下，汗液中的钾离子含量非常低，但大量出汗时，钾的排出量就会增加。
2.[b]食欲不佳[/b]：夏天很多人没有食欲，加上机体消耗的能量相对多，若钾排出多、摄入少，就会出现缺钾的情况。
3.[b]容易腹泻[/b]：夏季气温高，人们容易因饮食不洁或不新鲜而腹泻、呕吐，这会让钾通过胃肠道大量丢失。
青岛市即墨区南泉卫生院
迟延彬
