段泊岚镇：成功举办“拆解情绪盲盒·开启心流对话”主题讲座

由段泊岚镇党委精心组织的机关大讲堂系列讲座成功举办。本次讲座以“拆解情绪盲盒·开启心流对话”为主题，聚焦干部心理健康与沟通效能提升，特邀德韵心理咨询中心的资深讲师于可老师担任主讲。机关各部门、科室的二十余名干部职工，以及活跃在基层调解服务一线的小岚花调解关爱队队员齐聚一堂，共同参与了一场深入心灵、启迪思维的心理学探索之旅。

于可老师以其扎实的心理学理论基础和丰富的实务经验，为在场学员带来了一场内容丰富、形式生动的专题讲座。她首先从“情绪盲盒”这一形象比喻切入，引导大家认识到日常生活中情绪的产生往往具有隐蔽性、复杂性和突发性，如同开启未知的“盲盒”。于老师详细讲解了如何通过细微的生理信号、语言模式和行为变化，精准识别自己与他人的核心情绪，包括常常被忽略的“次生情绪”和“长期情绪底色”，从而打破情绪认知的壁垒。

在深入解构情绪的基础上，讲座重点转向了“情绪调节”的科学方法与实战策略。于可老师不仅介绍了深呼吸、正念冥想、认知重评等有效的自我调节技术，还结合机关工作场景，特别分析了在面对群众诉求、工作压力、团队分歧等特定情境下，如何保持情绪稳定，避免情绪化决策，将情绪能量转化为解决问题的动力。她强调，良好的情绪管理是高效沟通的基础，也是提升工作满意度与职业幸福感的关键。

讲座的后半部分，于老师引入了“心流对话”这一核心概念。她指出，真正的有效沟通并非简单的信息交换，而是需要双方进入一种专注、共鸣、顺畅的“心流”状态。通过角色扮演、情景模拟等互动环节，于老师现场示范了如何运用同理心倾听、非暴力沟通语言、积极反馈等技巧，打破沟通障碍，营造信任、开放的对话氛围，从而在服务群众、团队协作、上下级沟通中实现更高效、更和谐的合作关系。

整场讲座理论联系实际，内容深入浅出，现场互动频繁，学习氛围浓厚。学员们纷纷表示，通过此次学习，对情绪的本质和作用有了更科学的认识，掌握了许多实用的情绪管理与沟通技巧，增强了应对工作挑战的心理韧性。大家认识到，提升情绪稳定性与沟通能力，不仅是个人成长的需要，更是新时代干部提升服务群众能力、优化团队协作效能、胜任岗位职责的重要素养。本次活动有效疏解了干部的心理压力，为打造一支心态积极、沟通顺畅、履职有力的机关干部队伍注入了“心”能量。