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大饼脸秒变瓜子脸 靠这几招就够了

发布:2018/3/16 10:12:19  来源:互联网  浏览次  编辑:佚名

  身材不是很胖,但是脸却超级显胖。没关系,教你几招瘦脸方法。

大饼脸瘦脸的方法有哪些 怎么瘦掉大饼脸 快速瘦脸的方法

  看看不同的“大脸”类型:

  脂肪型

  这种简单来说就是胖,减肥是减全身的,但是一说到变胖,有的人是胖肚子、胖腿、胖腰部,这些都不要紧,但是有的人就是先胖脸!

  对于肉嘟嘟的脸蛋要怎么瘦好呢?关键还是要靠减脂,但是要知道,脂肪的减少是全身性的,所以这点要先认清楚,在做一些有氧运动的同时也可以做一些力量的训练,提高身体的脂肪率,脸自然也会跟着瘦下来了。

  先天性的

  有人说大脸是放大的美丽,这种脸大和脂肪没有太大的关系,一般都是由脸部骨骼决定的,长大后骨骼发育定型不会轻易的瘦下来,因此很多人开始选择了削骨,想想就疼,但是现在的化妆技术这么发达,靠化妆和发型也可以来修饰的,并不一定要选择削骨,反正小编是不敢去。

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  肌肉型

  有些人平时喜欢吃一些坚硬的食物,或者有嚼口香糖的习惯,这会导致嚼肌变硬且肥大,怎么判断自己是不是嚼肌肥大呢?你可以试着咬紧牙关,然后摸摸自己的晒帮子,如果你感觉它又大又硬,那么就是咬肌肥大了,记住是又大又硬,因为就算嚼肌不肥大,你咬紧牙关还是可以感受到。

  对于嚼肌肥大型的妹子来说,平时饮食要注意少吃坚硬的食物,然后可以经常给嚼肌做做按摩。

  水肿型

  排除掉一些病理性的水肿,有些妹子经常一觉醒来后发现自己的脸肿了很多,这可能跟睡前喝太多水有关系,睡前水喝太多或者吃的太咸了会导致代谢缓慢,水循环变慢从而导致脸部水肿。

  对于水肿型的脸蛋一定要从饮食开始着手,饮食要清淡,睡前少喝水,还有记住,经常给脸部做做按摩操。

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  日常瘦脸好方法:

  1、饮食瘦脸法。

  我们知道,钾是人类不可缺少的微量元素之一,而含有钾质的食物,则可以有效消除水肿,帮助排出脸部多余的水分。因此我们可以从日常的饮食上,平时多吃一些含高钾质的食物,如菠菜、豆类、莲子、紫菜、海带等,这些食品每百克中含钾量均在1000毫克以上。在补钾的同时,那些高盐食品,如腌渍产品、咸肉、咸鱼等。过咸的食品肯定是要少吃或不吃。

  2、按摩法。

  如果你脸上的肌肉比较结实,笑起来的时候苹果肌突出,那说明脸部堆积的脂肪可能比较多。而按摩瘦脸是减掉面部的脂肪最好的方法之一。首先,我们可以从额头到太阳穴,双手轮番按压4-5次。这个动作既能放松面部神经,也能缓解疲劳。接着用双手中指、无名指轻按鼻翼的两侧,重复3-4次。

  3、毛巾热敷法。

  如果早上起来,觉得脸部有点浮肿的话,可以用热毛巾敷脸,也能达到瘦脸的效果。用40度左右的热毛巾敷在脖颈处,最好前后都要包裹到,直至毛巾变凉后再更换,重复2-3次。这样可以促进血液和淋巴循环。最后,再用日常护肤的乳液对面部进行按摩,按摩方法跟运动式差不多,但是力度要尽量轻一些,动作也以缓慢为佳。

  4、沐浴法。

  每天在40℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,浸浴时间以20分钟为宜。(参考网站:头条)

(责任编辑:张小凤)

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