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女性肾虚的症状 治疗女性肾虚试试这6招

发布:2018/1/11 8:25:11  来源:互联网  浏览次  编辑:佚名

  导语生活中出现肾虚的女人越来越多,想要肾脏健康就要想办法治疗才行。以下为大家介绍了女性肾虚的症状及治疗方法,想要呵护肾脏健康的女人们,一定要来认真看一看哟。


   现代女性有一个“通病”就是缺乏运动、饮食不规律,长期在恒温办公室中,肾脏容易过热,导致女性体内缺氧,肾脏虚弱,免疫力也会下降。因而,目前女性肾虚比例越来越高,所以需要想办法治疗。对此有人问女性肾虚的症状有哪些呢?女人肾虚怎么办呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  女性肾虚的症状有哪些?

  1、睡觉出虚汗

  夜里忽然开端出虚汗了,而且热醒,被子湿润难耐。

  2、性欲冷淡

  三十出面的年岁本该是如狼如虎,你却成了庙里的尼姑,肾虚就是祸首。

  3、脸上长斑

  脸上长斑了,皮肤也开始的不好,斑点也逐步增多,皱纹也越来越多,令人无法忍受。

  4、腰酸腿疼

  肾虚还有能够惹起颈椎病,腰间盘凸起等病症,让你坐也不是,躺也不是,真实是有苦难言。

  5、夜尿增多

  本来夜里不起夜的,忽然变的常常往茅厕里跑了,一夜好几回的折腾,让人无法拥有足够的睡眠。

  6、失眠多梦

  肾虚的女人心境轻易焦躁,留意力难以集中,且经常失眠、做梦。此外还经常感应腰膝酸软。肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。

  7、特别怕冷

  办公室里人感觉适宜的温度总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服老是比他人多,你一受凉就拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚形成的。

  8、更年期提早

  潮红、冷汗、月经周期拖后,心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你,就该去查验一下你的肾能否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

  9、忽然间发胖

  食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时,结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同,但现实倒是,你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。

  10、脱发增多

  你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发,可是比来它能否干燥稀少,没有光泽?最好的洗发护发用品,一礼拜一次的专业护理,援救不了你头顶的为难场面。那么你就要思索一下本人的问题是不是与肾功用减退有关了。

  11、眼睑浮肿和黑眼圈加剧

  很多女性在早晨起床后照照镜子,都会发现一个完全生疏的本人:眼睑浮肿(有时分涉及到下肢,不知你能否留意到)、呈现难看的黑眼圈、面无人色无光。万万不能以为是因为没有化妆,所以看起来不精神。提示你,缘由也许照样在于肾虚。

  女人肾虚怎么办?

  1、保证睡眠充足

  由于肾虚的女性非常容易疲惫,所以休息是很重要的。睡眠一定要保证有八个小时,而且保证睡眠质量很好,如果总是易醒多梦,那么可以在睡眠喝一杯热牛奶,这样可以提高睡眠的质量。但是千万也不要睡超过八个小时,睡太久也是容易累的。

  2、养肾运动

  肾虚的朋友,多半体质都会比较弱,体弱多病形容肾虚的朋友,也不足为过。所以小编建议每天抽空练练太极拳,太极拳可以舒缓人紧张的情绪,帮助我们增强体质,强身健体,好处是很多的。最重要的就是太极拳可以帮助我们强肾,因此非常适合肾虚的朋友多多练习。

  3、多吃鸡蛋

  鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。

  4、多吃山药

  山药有很多的好处,最重要的就是可以补肾养肾,因此调理肾虚绝对不能少的就是山药了。山药中还含有不少的营养元素,不仅仅只是适合肾虚的朋友,还需要提醒肾虚的朋友,少吃生冷的食物,辛辣刺激的也是需要忌口的。反正病从口入,饮食的健康一定要多多注重。

  5、多吃黑芝麻

  肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻,研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

  6、按摩穴位补肾

  (1)、肾俞穴

  肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷淡有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以摆脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

  每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次,可以增加肾脏的血流量,改善肾功能。

  (2)、复溜穴

  在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。每天揉按3~5次,每次2~3分钟,以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴,温阳利水的功效。

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