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从小便看男人是否健康

发布:2017/10/12 8:29:10  来源:互联网  浏览次  编辑:佚名

据《大河健康报》报道,老年男性是不是健康,有一种简单方法可以作为评判标准之一,那就是60多岁了,小便还是不是有劲。

北京大学第一医院男科中心袁亦铭认为,决定排尿力量的主要是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况,前者决定尿液排出的动力,后者反映排尿过程中遇到的阻力。因此可以说,只要排尿过程没有阻碍,且有力度,就是小便有劲的表现。

中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说,保持小便顺畅,首先要从饮食入手,做到营养合理搭配,少吃腥、辛辣等刺激性食物,戒烟忌酒。日常生活中多吃些补肾利尿的食品,如鲈鱼、鲤鱼、牛骨、黑豆、赤小豆、黑芝麻、栗子、松子、核桃、冬瓜、莲藕等。或者吃些药膳,如在汤或粥中加入适量的枸杞子、莲子、芡实、山药、茯苓等。还要适当吃些利水的水果如西瓜、木瓜等。其次要及时排尿,不要强忍不解,久忍小便可致排尿不尽或尿时疼痛。另外,还要注意饮水量和饮水时间,每天饮水量至少1升。

(齐勇)

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