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孩子瘦弱 怎么吃可增重?

发布:2017/1/9 9:00:42  来源:转载  浏览次  编辑:佚名
 孩子瘦弱让爸妈很多是担心,害怕因此影响到孩子的生长发育。那么如何判断孩子是否太瘦呢?如果孩子太瘦,父母应该怎么办呢?育儿网小编将为您介绍相关内容。

  父母如何判断孩子是否太瘦?

  在评估孩子的体重时,父母需要考虑几个因素。孩子是否一直都很瘦?父母两个人是否也很瘦?由于遗传而导致的瘦与以前体重一直很正常而现在突然体重不增加或是体重减少是不一样的。然而,即使孩子最近瘦了,你也不用太过担心。

  记住,孩子的体重是动态的,是随着生长在不断地变化。当孩子长高时,体重会增加。在孩子的体重增长速度提高之前,孩子看起来可能比较瘦。当然,这种情况也是有可能会出现:孩子的体重增长速度快于身高的增长速度,最终导致超重。判断孩子是否太瘦的最好办法就是看医生。

  医生是如何判断孩子是否太瘦?

  医生会考虑很多因素,包括:父母的体重以及孩子瘦的时间。医生还会评估孩子的饮食习惯以及总体健康状况。此外,医生可能还会问孩子是否有可能会导致体重减轻的健康问题。医生使用一种新型的成长曲线测试方法判断孩子是否太瘦。这种方法将孩子的身体质量指数(BMI)考虑在内,BMI将体重和身高同时考虑在内,是一个更加合理的判断方法。

  如何让孩子增重?

  如果孩子没有什么健康问题,那么可以让孩子每天摄入更多的卡路里。对于有些孩子来说,仅简单的增加一些对心脏有益的富含脂肪的食物比如鳄梨、坚果、植物油等就可以满足孩子生长所需的额外的能量。可以给孩子安排一些健康、富含卡路里的食物和简餐。

  不管你做什么,都不要为了增重而让孩子吃垃圾食品。早期的饮食习惯对孩子可以产生很重要的影响,一旦建立,可能在以后就很难改变。

  保证孩子吃饭时间的充裕和愉悦。如果可能的话,尽可能的坐下来一起享受食物。可以让孩子参与到食物的计划、购买以及准备中,这可以激起孩子饮食的兴趣。另外,不要让孩子吃太多,记住如果想要增重,孩子需要增加东西的频率。

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