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怀孕知识 孕妇可不可以吃韭菜

发布:2013-2-2 9:42:57  来源:爱吧网  浏览次  编辑:佚名

孕妇可不可以吃韭菜

孕妇可以吃韭菜吗?孕妇吃韭菜好吗?这是很多孕妈妈都会有的孕期饮食疑惑。今天,爱吧小编特整理了有关怀孕知识 孕妇可不可以吃韭菜的内容,希望能能帮助大家解疑。

孕妇可不可以吃韭菜

韭菜有“绿色蔬菜之王”美称,含有丰富的纤维素。每100克可食用的韭菜含蛋白质2~2.85克,脂肪0.2~0.5克,碳水化合物2.4~6克,纤维素0.6~3.2克等。韭菜营养价值丰富,对于孕妇来说也是可以吃的,且还有很多好处。

孕妇吃韭菜有什么好处:

1)可治孕吐

怀孕初期大多孕妇都会有孕吐症状。这时用韭菜汁50毫升、生姜汁10毫升,再加适量的糖调服,可有效治疗孕吐。

2)预防孕期便秘

韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,有润肠通便的功效。孕妇适当吃韭菜可以有效预防便秘。

3)增进孕妇食欲

怀孕期间,有些孕妇会有食欲不振的症状出现。而韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,所以孕妇吃些韭菜还有增进食欲的作用,有益于身体健康。

孕妇吃韭菜有什么禁忌:

1)韭菜不能多吃,孕妇过量吃韭菜容易引起腹泻。

2)谨记,韭菜不能与蜂蜜同食。

3)过夜的熟韭菜不能吃。



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