起名麻烦的个人空间

随着现代人生活压力及电子产品的普及，很多人会因为工作而不得已熬夜加班或者是因为玩电子游戏等导致熬夜，而很多人会在熬夜后发现自己竟然长起了痘痘，这是什么原因导致的呢？熬夜长痘痘该怎么办呢？
熬夜长痘痘的原因及解决方法：
1、熬夜上火
每天夜里12点到2点之间是你身体肝脏在排毒，如果这个时候没有进入深度睡眠的话，很容易导致身体毒素无法排出体外，导致肝热，也是诱发痘痘长成的主要原因。
方法：熬夜易上火人群，可在熬夜时多喝些水，最好是降火茶，如金福眉枇杷清茶等，可有效预防上火及降火祛痘。
2、皮脂分泌旺盛
熬夜最容易长痘痘的人群肤质大多属油性皮肤，主要是因为脸部分泌过多的油脂，皮脂腺分泌太过旺盛，导致皮肤毛孔会形成粉刺。
方法：每天早晚清洁皮肤毛孔内部的杂物，才能有效的预防痘痘产生。
3、内分泌失调
主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女性在经前或经期，脸上会冒出一些小痘子，月经过后就消失了。
方法：每天早晚注意清洁皮肤，少吃油炸类食物，多吃水果蔬菜，每天也要多喝水，放松心情。
4、饮食辛辣食物造成的内火过旺
吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。
方法：这类人一方面要饮食清淡，另一方面可以吃些清热解毒的药或者饮用一些降火茶等，平时也要多注意喝水及皮肤的保养清洁。
以上就是整理的熬夜长痘的原因及相应的处理办法，当然熬夜的伤害是很大的，起痘痘只是一种表现形式而已，因此为了身体还是要尽量避免熬夜为好。