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怎样去胃火除口臭?简单三步让你快速去口臭2017/10/12 16:59:36

很多人都有过口臭的经历,但是很多时候都是因为吃了大蒜之类的,这种情况一般是刷刷牙簌簌口很快就没事了。然而还有一些人口臭并非口腔问题或者是吃的东西导致的,却是长期无法改善,这种情况一般就是胃火导致的。那么胃火引起的该怎样去除呢?
其实胃火引起的口臭大致可以通过以下三步来解决:
一、改善作息
人如果在晚上十一点之后不休息,会导致人体内部的消化系统混乱,导致的内分泌失调,胃火旺盛,因此需要保证睡眠充足。
二、膳食调理 
膳食上一些粥类能够调节身体内部的热火。生芦根30g,粳米50g。把生芦根洗净,加水煮取药汁;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟,倾入药汁熬至米烂熟;此粥不宜过久食用。最好是在早晨起空腹食用,具有清热、除烦、辟秽除臭的疗效。
同时不要吃一些难以消化的食物,像:咖啡或者辛辣刺激的食物不宜食用。在吃饭前喝水有助于稀释胃液,吃饭的时候养成细嚼慢咽,吃到八分饱即可。另外可以多吃一些绿豆、莲藕、金福眉三清茶、绿茶等食物,能够很好的调节身体。
三、药物缓解
胃火旺盛,可以用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。或是可以舌下含维生素C片治疗口臭,效果显着。最好是一天3次,一次两片。同时,必须忌口不要吃辛辣食物。多喝水,多运动,锻炼身体。

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