起名麻烦的个人空间

很多人都有过口臭的经历，但是很多时候都是因为吃了大蒜之类的，这种情况一般是刷刷牙簌簌口很快就没事了。然而还有一些人口臭并非口腔问题或者是吃的东西导致的，却是长期无法改善，这种情况一般就是胃火导致的。那么胃火引起的该怎样去除呢？
其实胃火引起的口臭大致可以通过以下三步来解决：
一、改善作息
人如果在晚上十一点之后不休息，会导致人体内部的消化系统混乱，导致的内分泌失调，胃火旺盛，因此需要保证睡眠充足。
二、膳食调理 
膳食上一些粥类能够调节身体内部的热火。生芦根30g，粳米50g。把生芦根洗净，加水煮取药汁;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入药汁熬至米烂熟；此粥不宜过久食用。最好是在早晨起空腹食用，具有清热、除烦、辟秽除臭的疗效。
同时不要吃一些难以消化的食物，像：咖啡或者辛辣刺激的食物不宜食用。在吃饭前喝水有助于稀释胃液，吃饭的时候养成细嚼慢咽，吃到八分饱即可。另外可以多吃一些绿豆、莲藕、金福眉三清茶、绿茶等食物，能够很好的调节身体。
三、药物缓解
胃火旺盛，可以用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。或是可以舌下含维生素C片治疗口臭，效果显着。最好是一天3次，一次两片。同时，必须忌口不要吃辛辣食物。多喝水，多运动，锻炼身体。