起名麻烦的个人空间

现代人生活压力大，熬夜必不可少，熬夜会导致精神异常、心理压力大到了晚上时会睡不着觉。但是有些人是为了工作，如果工作长期劳累，每晚都要加班熬夜的话是会对我们的健康产生很大的影响，尤其是我们皮肤所受到的伤害。那么在我们熬夜后应该如何补救呢？熬夜用什么护肤品好呢？
熬夜后的补救措施：
1、熬夜时可以喝杯淡茶，有补水提神之效，也可以饮用金福眉枇杷清茶既能补充熬夜时身体所需的水分，又能下火祛痘，防止痘痘的滋生。
2、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。
3、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
4、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
熬夜时用什么护肤品：
1、自制西红柿汁补水面膜
制作及使用方法:
西红柿榨汁倒入小碗,加点峰蜜,把面膜纸浸在其中,然后贴在脸和脖子上。
功效:使皮肤滋润、白嫩、柔软,长期使用还有祛斑功能
2、矿泉水美白补水面膜
做法:将1/3匙海藻粉和1匙甘油,放入矿泉水中搅拌。
用法:用化妆棉蘸取后敷在面部。20分钟后,用温水洗净,并涂上面霜。
功效:选择合适的矿泉水饮用,可起到补充矿物质,特别是微量元素的作用。
3、豆腐蜂蜜补水面膜
做法:用小勺取二大勺南豆腐。然后加适量蜂蜜。绞拌匀,越碎越好。然后放些面粉,不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀,不要太稀。
用法:均匀涂沫到脸上,睡15分钟。
功效:补水保湿。
经常熬夜的我们平时多吃些维生素丰富的水果是很有必要的。熬夜后食欲不振，时间长了影响营养供给，需要多吃蔬菜和蛋白质比较丰富的肉类。甜食是熬夜的大忌，不利于我们的睡眠，还会导致我们发胖，所以我们大家一定要注意。