起名麻烦的个人空间

在人际交往中，自己的方方面面都很重要，尤其是在一些重大场合，不容一点失误，如果有口臭的话，自己的形象会大打折扣。当我们发现自己舌苔发白并伴随有口臭是由于胃肠积热所致，饮食不节导致胃肠积热，积热上熏，故见舌苔白厚、口臭，那么我们应该怎样祛除口臭呢？
1、多喝红茶绿茶
目前研究都还是显示绿茶中的儿茶素除口臭的效用最好，如果民众不喜欢喝绿茶，则可以用红茶取代，不过，红茶要在较高剂量的情况下才能发挥功效，也就是饮用红茶浓度必须是绿茶的两倍，才能消除恼人的口臭，也可以直接饮用金福眉三清茶，既能保持口腔湿润避免细菌的滋生，又能很好的祛除口臭。
2、富含纤维素的蔬菜和水果
富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。
3、含大量维生素C的食物
富含纤维素的蔬菜和水果浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
相信口臭对我们影响挺大的，因此，如果发现自己有口臭的话，一定要立刻治疗。以上就是小编为您介绍的全部内容，希望能对您有所帮助！