起名麻烦的个人空间

口臭，又称为口气、口腔异味。是指从口腔、鼻、鼻窦、咽等散发出来的难闻的气味，我国口臭病患病率为27.6%，也就是说每四个人中就有一个患有口臭。如果饮食不规律，消化能力就会变差，影响了肠胃消化酶的分泌，加重肠胃的负担，造成消化功能紊乱，损伤肠胃，当呼吸的时候残留食物味道就会从食道内传出了，因此很多口臭都是由胃病引起的。今天小编就给大家介绍下该如何有效去除口臭？


1、注意口腔卫生
勤刷牙，刷舌，保持口腔的清洁。每天早起、饭后和睡前认真漱口刷牙，必要时，用牙刷或毛巾轻柔地刷除舌苔。


2、饮食预防
口臭属于胃肠道有“热”，应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，热性食物容易产生胃火导致口臭。推荐长期冲饮金福眉三清茶能够有效的去除口臭。饮食要相对清淡，少肉食海鲜，多果蔬，避免吃生冷、辛辣刺激、有臭味及不易消化、油腻类食物。
3、戒烟戒酒
抽烟的人口中经常会有股烟味，刺激性较强，容易产生口臭，烟味又不易清除。还应该少喝酒，酒多伤肝，容易产生胃火旺盛，导致口臭。


4、规律作息
没有健康的生物钟，经常熬夜的话，很容易诱发口臭。要调整作息时间，从内到外杜绝口臭。
5、保持口腔湿润
用食物，细菌在舌头上分解黏液和食物(特别是甜食和奶制品)蛋白质的时候，细菌会释放硫化物，进而导致口臭。而细菌的天敌是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭具有“中和”作用。
最后如果口臭久治不愈，有可能是幽门螺杆菌感染所引起，需要到医院诊治。以上就是小编为您介绍的全部内容希望您喜欢