查看：31894     * 贴子主题：对待颈椎平时怎样加强自我锻炼，高手指点一二三

去年颈椎不舒服，去推拿师哪里，说我五六节有点错位，太吓人了，自己都不知道怎么弄的，记忆里脖子也没受过伤啊，难道是上学时低头学习造成的。就是冬天的时候脖子特别怕冷，平时老是觉得脖子和肩膀沉沉的，像压了几十斤的东西感觉，要是拿个橡胶棒捶捶感觉会轻松很多，给颈肩活活血。我才三十多，以后的路还长，看看人家六七十岁的人，都没有颈椎毛病，真是羡慕嫉妒啊，所以说 有啥别有病，必须把养生保健放在第一位，你们怎么看、

说的详细点